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Schnelles Fischfilet auf italienische Art
Schnelles Fischfilet auf italienische Art

Schnelles Fischfilet auf italienische Art

mit Butterkartoffeln und Brokkoli

4.3
(9)

Mahl Zeit für ein Spiel! Wenn sich die besten Zutaten verbinden, ist das ein Highlight für alle: Zartes Seehecht-Fischfilet, Kartoffeln und eine leckere Tomatensoße. Und dazu passt perfekt: „Welche Zutat bin ich?“. Wählt für jede Person am Tisch ein Lebensmittel aus. Nun beginnt das Raten: Bin ich ein Gemüse? Wachse ich unter der Erde? Und so weiter. Wird eine Frage mit Nein beantwortet, ist der nächste mit Fragen dran. Viel Spaß dabei!

Tags:
Zuerst essen
Thermomix
Family
Allergenen:
Fisch
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit35 Minuten
Arbeitszeit20 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

250 g

Seehecht

(Enthält: Fisch.)

1 Dose

Tomatenstücke

½ g

Knoblauchzehe

2 Stück

Frühlingszwiebel

15 Dose

Basilikumpaste

250 g

Brokkoli

400 g

Kartoffeln (Drillinge)

8 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

1 Esslöffel

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)1628 kJ
Energie (kcal)389 kcal
Fett6 g
davon gesättigte Fettsäuren1 g
Kohlenhydrate47 g
davon Zucker14 g
Eiweiß32 g
Salz1 g

Zubereitung: So funktioniert’s

1

Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte in Deinem Thermomix® nachkochen kannst.

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