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Schnelles Fischfilet auf italienische Art

Schnelles Fischfilet auf italienische Art

mit Butterkartoffeln und Brokkoli
4.5(9)
Bis zu 120€ Rabatt
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Kalorien
: 
426 kcal
Eiweiß
: 
32g eiweiß
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Mittel
Allergene:
  • Fisch
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Seehecht

(Enthält: Fisch.)

1 Dose

Tomatenstücke

½ g

Knoblauchzehe

2 Stück

Frühlingszwiebel

15 Dose

Basilikumpaste

250 g

Brokkoli

400 g

Kartoffeln (Drillinge)

8 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

1 Esslöffel

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)1782 kJ
Energie (kcal)426 kcal
Fett10 g
davon gesättigte Fettsäuren4 g
Kohlenhydrate48 g
davon Zucker14 g
Eiweiß32 g
Salz1 g

Zubereitung

PDF
1

Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.

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