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Vegetarische Gemüsespieße
Vegetarische Gemüsespieße

Vegetarische Gemüsespieße

mit Erdnuss-Satay-Soße, dazu fluffiger Kokosreis

Du bist Fan von leckeren Satay-Spießen? Dann ist diese vegetarische Version des indonesischen Nationalgerichts genau das richtige für Dich! Backe Deine Spieße mit mariniertem Gemüse ganz unkompliziert im Ofen. Dazu gibt’s fluffigen Kokosreis und natürlich darf die berühmte Satay-Erdnuss-Soße nicht fehlen. Wir wünschen Dir jetzt schon einmal einen Guten Appetit!

Tags:
Vegetarisch
Thermomix kocht
Allergenen:
Schwefeldioxid oder Sulfite
Erdnüsse
Soja
Weizen

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit35 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

20 ml

Sweet-Chili-Soße

(Enthält: Schwefeldioxid oder Sulfite.)

50 g

Erdnussbutter

(Enthält: Erdnüsse.)

4 Stück

Holzspieße

1 Stück

Knoblauchzehe

20 ml

Sojasoße

(Enthält: Soja, Weizen.)

1 Stück

Zucchini

1 Stück

rote Paprika

150 g

Jasminreis

150 ml

Kokosmilch

½ Stück

Limette, gewachst

20 g

Ingwer

20 g

geröstete Erdnüsse

(Enthält: Erdnüsse.)

2 g

brauner Zucker

100 g

Champignons

2 g

Gewürzmischung "Kokos-Curry"

Was Du zu Hause haben solltest

5 g

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1300 g

Wasser

Nährwertangaben

Energie (kJ)3021 kJ
Energie (kcal)722 kcal
Fett33 g
davon gesättigte Fettsäuren16 g
Kohlenhydrate81 g
davon Zucker17 g
Eiweiß23 g
Salz3 g

Zubereitung

zubereiten
1

Wasche das Gemüse ab. Heize den Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze (170 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 2 große Schüsseln und 1 Backblech mit Backpapier.

Knoblauch abziehen.

Limette halbieren.

Ingwer schälen und gegen die Faser in ca. 0,2 cm dicke Scheiben schneiden.

Knoblauch und Ingwer in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Zwei Drittel der Erdnussbutter, Sojasoße, Sweet-Chili-Soße, Rohrohrzucker, 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Limettensaft, 30 g [40 g | 50 g] Wasser* und Gewürzmischung in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 7 mischen. 

Marinade in eine große Schüssel umfüllen.

reis
2

Mixtopf spülen.

Jasminreis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen und in den Mixtopf einsetzen.

1.5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 15 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen mit der Zubereitungfortfahren.

spiesse
3

Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und in 1 cm breite Halbmonde schneiden.

Champignons halbieren.

Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahäften in 2 cm große Würfel schneiden.

Geschnittenes Gemüse zur Marinade geben und vermengen.

Gemüse auf die Holzspieße stecken.

Spieße auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofenca. 15 Min. backen.

vollenden
4

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis sofort in eine zweite große Schüssel umfüllen, etwas verteilen und abdecken.

Mixtopf leeren.

Kokosmilch und etwas Salz* in den Mixtopf geben und 3 Min./95 °C/Stufe 1 erwärmen.

Danach Reis mit der heißen Kokosmilch übergießen, nicht umrühren, sofort wieder abdecken, 10 Min. quellen lassen und mit der Zubereitung fortfahren.

sosse kochen
5

Mixtopf kalt spülen und trocknen.

Erdnüsse in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 6 zerkleinern.

Restliche Marinade mit restlicher Erdnussbutter und 70 g [105 g | 150 g] Wasser* in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 4 vermengen.

Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 5 Min./98 °C/Stufe 1 erwärmen.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

anrichten
6

Kokosreis mit der Gabel ein wenig auflockern und auf Teller verteilen.

Gemüsespieße darauf anrichten und mit der Erdnuss-Satay-Soße genießen.

Guten Appetit!

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