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Kichererbsenbratlinge mit Petersiliendip,
Kichererbsenbratlinge mit Petersiliendip,

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Feta-Gurken-Salat und Kartoffelspalten

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Tags:
Thermomix
Allergenen:
Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Senf
Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit35 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

600 g

Kartoffeln (Drillinge)

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 g

Dill/Petersilie

50 g

Weizenmehl

(Enthält: Weizen.)

40 ml

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier.)

390 g

Kichererbsen

1 Stück

Karotte

1 Stück

Gurke

100 g

Radieschen

4 g

orientalische Gewürzmischung

(Kann Spuren von: Sellerie, Senf enthalten.)

200 g

Hirtenkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Stück

Eier

3 Esslöffel

Öl

Nährwertangaben

Energie (kJ)5116 kJ
Energie (kcal)1223 kcal
Fett65.4 g
davon gesättigte Fettsäuren18.9 g
Kohlenhydrate101.7 g
davon Zucker15 g
Ballaststoffe23.1 g
Eiweiß46.9 g
Cholesterol0.2 mg
Salz1.2 g

Kochutensilien

Auflaufform
Baking Paper
Kleine Schale
Große Schüssel
Große Pfanne

Zubereitung

KARTOFFELN BACKEN
1

Ungeschälte Kartoffeln der Länge nach vierteln (Wedges). Kartoffelwedges auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl* beträufeln und nach Geschmack etwas salzen* und pfeffern*. Auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen, bis die Wedges innen weich und außen knusprig braun sind. 

ZERKLEINERN
2

Kichererbsen durch den Gareinsatz abgießen und mit kaltem Wasser spülen. Dill und Petersilie getrennt voneinander in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Petersilie in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Dill in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

SALAT & DIP ZUBEREITEN
3

Radieschen, Hälfte vom Joghurt und 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl* zum Dill in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und in eine Schüssel umfüllen. Gurke nach Belieben schälen, in Halbmondscheiben schneiden und zur Radieschenrohkost geben. Salz* und Pfeffer* zugeben, mischen und zum Marinieren beiseitestellen. Restlichen Joghurt und Mayonnaise zur zerkleinerten Petersilie geben und verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

TEIG ZUBEREITEN
4

Karotte schälen, in ca. 3 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Kichererbsen, 1 [2 | 2] Ei*, Hälfte des Hirtenkäses, Weizenmehl, Gewürzmischung, Salz* und Pfeffer* zugeben und 15 Sek./Stufe 5 mischen. Teig in eine große Schüssel umfüllen.

BRATLINGE BACKEN
5

In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Kichererbsenteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben, ein bisschen abflachen und 8 [12 | 16] Bratlinge backen. Bratlinge von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. Die Bratlinge mit einem Pfannenwender vorsichtig wenden. tTIPP: Geduld zahlt sich aus! Wende die Bratlinge nicht zu schnell.

ANRICHTEN
6

Restlichen Hirtenkäse zerbröseln, unter den Gurkensalat heben und Salat auf Teller verteilen. Kichererbsenbratlinge und Kartoffelspalten dazu anrichten und mit Petersiliendip genießen. Guten Appetit!

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