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Marinierte Hähnchenstreifen mit Rosmarin-Drillingen

Marinierte Hähnchenstreifen mit Rosmarin-Drillingen

dazu frischer Tomatensalat
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
636 kcal
Eiweiß
40.1g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja enthalten.)

600 g

Kartoffeln (Drillinge)

125 g

rote Kirschtomaten

50 g

Blattsalatmischung

4 g

Rosmarin, getrocknet

1 Stück

Limette, vegan

24 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite. Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

2 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

17 g

süßer Senf

(Enthält: Senf.)

1 Stück

Knoblauchzehe

Was Du zu Hause haben solltest

3 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)2660 kJ
Energie (kcal)636 kcal
Fett19.4 g
davon gesättigte Fettsäuren3.4 g
Kohlenhydrate73.8 g
davon Zucker8 g
Ballaststoffe13.9 g
Eiweiß40.1 g
Salz1.5 g
Potassium375.3 mg
Calcium16.8 mg
Iron0.5 mg
Große Schüssel
großen Topf mit Deckel
Bratpfanne
Große Pfanne

Zubereitung

Für die Drillinge
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Drillinge vierteln oder halbieren.

Knoblauch in eine große Schüssel pressen.

Drillinge, Rosmarin, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und Pfeffer* dazugeben und vermengen. 

Drillinge auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

Kleine Vorbereitung
2

Kirschtomaten halbieren. 

Limette in 6 Spalten schneiden.

Für das Dressing
3

In der großen Schüssel aus Schritt 1 süßen Senf, Balsamicocreme, Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Kirschtomaten dazugeben und vermengen.

4

In der letzten 10 Min. der Backzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Hähnchengeschnetzeltes darin 4 – 5 Min. rundherum anbraten, bis sie goldbraun sind.

Hähnchen vollenden
5

Wenn das Hähnchen goldbraun sind, Hitze reduzieren und „Hello Buon Appetito“ unterrühren.

Hähnchen mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte beträufeln, 1 Min. anbraten lassen und die Pfanne vom Herd nehmen.

Hähnchen und Salatmix gut unter das Dressing mischen.

Anrichten
6

Rosmarin-Drillinge auf Teller verteilen, Hähnchen-Tomaten-Salat daneben anrichten. Mit restlichen Limettenspalten servieren.

Guten Appetit!

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