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Spaghetti mit herzhafter Linsenbolognese

Spaghetti mit herzhafter Linsenbolognese

und Kiwi-Lassi

Allergenen:
Glutenhaltiges Getreide
Weizen
Soja
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

1130 g

Spaghetti

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von: Senf, Soja enthalten.)

390 g

braune Linsen

(Kann Spuren von: Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

390 g

stückige Tomaten

25 g

vegane weiße Misopaste

(Enthält: Weizen, Soja.)

1 Stück

Kiwi

100 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier. Kann Spuren von: Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

1 Stück

Aubergine

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kJ)10166 kJ
Energie (kcal)2430 kcal
Fett20.8 g
davon gesättigte Fettsäuren6.6 g
Kohlenhydrate450.1 g
davon Zucker34.9 g
Ballaststoffe34.7 g
Eiweiß95.8 g
Salz5.3 g
Potassium356.3 mg
Calcium27.3 mg
Iron0.9 mg

Zubereitung

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