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Süß-saure Glasnudelpfanne mit Bio-Rinderhack

Süß-saure Glasnudelpfanne mit Bio-Rinderhack

Porree, Karotten und Cashewkernen
4.5(7)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
682 kcal
Eiweiß
28.5g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Schalenfrüchte
  • Kaschunüsse
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schalenfrüchte
  • Paranüsse
  • Sesamsamen
  • Walnüsse
  • Pistazien
  • Haselnüsse
  • Macadamia
  • Erdnüsse
  • Mandeln
  • Pecannüsse
  • Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

Glasnudeln

200 g

Karotte-Lauch-Mix

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

20 g

Cashewkerne, geröstet

(Enthält: Schalenfrüchte, Kaschunüsse. Kann Spuren von Schalenfrüchte, Paranüsse, Sesamsamen, Walnüsse, Pistazien, Haselnüsse, Macadamia, Erdnüsse, Mandeln, Pecannüsse enthalten.)

25 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

50 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

1 Stück

Knoblauchzehe

250 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

(Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

150 ml

Wasser

nach Geschmack

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zucker

Energie (kJ)2854 kJ
Energie (kcal)682 kcal
Fett30.1 g
davon gesättigte Fettsäuren1 g
Kohlenhydrate71.1 g
davon Zucker24.3 g
Ballaststoffe6.1 g
Eiweiß28.5 g
Salz4.3 g
Potassium518.2 mg
Calcium74.4 mg
Iron1.5 mg
Sieb
Großer Topf
Große Pfanne
Kleine Schale

Zubereitung

Glassnudeln ziehen lassen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen lassen.

Topf vom Herd nehmen und Glasnudeln darin 5 – 7 Min. einweichen.

Glasnudeln nach der Garzeit in ein Sieb gießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Hackpfanne zubereiten
2

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. 

Hackfleisch in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. scharf anbraten. 

Knoblauch fein würfeln und dazugeben. 1 Min. zusammen kochen.

Gemüse mitbraten
3

Gemüse in die Pfanne dazugeben, Hitze etwas reduzieren und alles 5 – 6 Min. anbraten, bis das Gemüse bissfest ist.

Soße vorbereiten
4

Währenddessen in einer kleinen Schüssel Sojasoße, Sweet Chili Soße, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Pfeffer* und 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser* verrühren.

Glasnudelpfanne fertigstellen
5

Soße, Hälfte der Cashews und Glasnudeln in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Nudeln die Soße eingedickt haben. Mit Pfeffer* und Essig* abschmecken.

Anrichten
6

Glasnudelpfanne auf tiefe Teller verteilen. Mit restlichen Cashews garnieren. 

Guten Appetit!

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