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Winterlicher Salat mit Rosenkohl

Winterlicher Salat mit Rosenkohl

Cranberries, Honig-Senf-Dressing und Croutons
4.0(48)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
762 kcal
Eiweiß
24g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Sesamsamen
  • Weizen
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

300 g

Rosenkohl

1 Stück

Salatherz (Romana)

250 g

Kirschtomaten

1 Stück

Gurke

1 Stück

Knoblauchzehe

40 g

Hartkäse geraspelt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

150 g

Mini-Fladenbrot

(Enthält: Sesamsamen, Weizen.)

100 ml

Honig-Senf-Dressing

(Enthält: Senf.)

20 Stück

getrocknete Cranberrys

20 g

Kürbiskerne

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

3 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)3188 kJ
Energie (kcal)762 kcal
Fett43 g
davon gesättigte Fettsäuren6 g
Kohlenhydrate59 g
davon Zucker20 g
Eiweiß24 g
Salz3 g
Große Schüssel
Backblech

Zubereitung

Zu Beginn
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 20 g [30 g | 40 g] Öl*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 3,5 vermengen. Knoblauchöl in eine große Schüssel umfüllen.

Dampfgaren
2

Ca. 1 mm vom Strunk der Rosenkohlröschen abschneiden. Die äußeren Blätter des Rosenkohls entfernen. Rosenkohlröschen halbieren und in den Gareinsatz geben. 450 g Wasser* und 1 TL Salz* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 19 Min./Varoma/Stufe 1 kochen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

Für die Croûtons
3

Das Fladenbrot in ca. 1 cm große Würfel schneiden, zum Knoblauchöl in die große Schüssel geben und vermischen. Brotwürfel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und für 10 Min. im Backofen goldbraun und knusprig backen. Anschließend Croûtons beiseitestellen und abkühlen lassen. Währenddessen den Salat zubereiten.

Für den Salat
4

Enden der Gurke abschneiden, Gurke längs vierteln und in 1 cm dicke Stücke schneiden. Kirschtomaten halbieren. Salatherz halbieren, Strunk entfernen, Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden und in die große Schüssel geben. Hartkäse und Honig-Senf-Dressing zugeben, aber noch nicht vermengen.

Für die Toppings
5

In einer kleinen Pfanne Kürbiskerne ohne Zugabe von Fett 2 – 3 Min lang rösten und beiseite stellen.

Anrichten
6

Rosenkohl in die Schüssel zum Salat geben. Jetzt alles vorsichtig vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Salat auf tiefen Tellern anrichten und nach Belieben mit Croûtons, Cranberries und Kürbiskernen toppen.

Guten Appetit!

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