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Miso-Butter-Spaghetti mit Bio-Hähnchen

Miso-Butter-Spaghetti mit Bio-Hähnchen

Portobello und Kaiserschoten
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Kalorien
: 
975 kcal
Protein
: 
64.4g protein
Gesamtzeit
: 
15 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Soja
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Sesamsamen
  • Weizen
  • Roggen
  • Khorasan
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Dinkel
  • Gerste
  • Sellerie
  • Hafer

Pasta geht immer! Und das Beste, Du hast sie im Nu zubereitet. In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

270 g

Spaghetti

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

2 Stück

Portobello-Pilze

150 g

Kaiserschoten

2 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, gewachst

50 g

vegane weiße Misopaste

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

40 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Eier, Sesamsamen, Weizen, Roggen, Khorasan, Glutenhaltiges Getreide, Dinkel, Soja, Gerste, Sellerie, Senf, Hafer, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

1 Stück

Zwiebel

250 g

Bio Hähnchenbrustfilet

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

3 Esslöffel

Butter

Energie (kJ)4079 kJ
Energie (kcal)975 kcal
Fett28.9 g
davon gesättigte Fettsäuren17.4 g
Kohlenhydrate118.3 g
davon Zucker16 g
Ballaststoffe10.1 g
Eiweiß64.4 g
Cholesterol18.2 mg
Salz4.7 g
Trans Fat0.7 g
Potassium543.3 mg
Calcium232.8 mg
Iron1.4 mg
•Großer Topf
•Reibe
•Große Pfanne
•Sieb
•Plastikfolie

Zubereitung

Spaghetti kochen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen. 

Spaghetti hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Gemüse schneiden
2

Portobello in 0,5 cm Scheiben schneiden. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Kaiserschoten quer halbieren. 

Knoblauchzehen in feine Scheiben schneiden.

Gemüse braten
3

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Portobello, Zwiebel und Kaiserschoten darin 4 – 5 Min. anbraten. 

Knoblauch dazugeben und alles 1 – 2 Min. weiterbraten. 

Währenddessen Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 Spalten schneiden.

Für die Soße
4

Spaghetti nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen, dabei 200 ml [300 ml | 400 ml] vom Kochwasser auffangen. 

Misopaste, Gemüsebrühpulver, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Butter* und das aufgefangene Nudelkochwasser im Nudelkochtopf 1 Min. unter Rühren erhitzen.

Fertigstellen
5

Spaghetti, Pfannengemüse, Hälfte vom Hartkäse und Limettenabrieb in die Soße geben und gut untermischen. Mit Salz*, Pfeffer* und Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte abschmecken.

Anrichten
6

Hähnchenbrustfilets salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. Hähnchenbrustfilets 5 – 8 Min. pro Seite braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Spaghetti auf Teller verteilen. Mit restlichem Hartkäse toppen und mit restlichen Limettenspalten genießen.

Guten Appetit!

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