Überbackener Blumenkohl mit Hirtenkäse

Name: Überbackener Blumenkohl mit Hirtenkäse dazu Tabbouleh mit Dill und Sesamdressing
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Türkisch
Ingredients: 1 Stück Blumenkohl; 4 g Gewürzmischung „Hello Mezze“; 1 Stück Knoblauchzehe; 100 g Hirtenkäse; 150 g Bulgur; 1 Stück Tomaten; 4 g Gemüsebrühe; 10 g Petersilie; 20 ml Sesamöl; 75 g Joghurt; 2 g Schwarzkümmel; 2 Esslöffel Öl; nach Geschmack Pfeffer; nach Geschmack Salz; 300 ml Wasser; 35 g Tomatenmark

dazu Tabbouleh mit Dill und Sesamdressing

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Kräftig und würzig – diese beiden Wörter beschreiben die türkische Küche wohl besonders gut. Frische Beilagen runden dieses Gericht hervorragend ab. Lass es Dir schmecken!

Tags:

Vegetarisch

•Fit & Fun

•Thermomix

Allergenen:

Milch (einschließlich Laktose)

•Weizen

•Sellerie

•Sesamsamen

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten

Arbeitszeit30 Minuten

NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

1 Stück

Blumenkohl

4 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

1 Stück

Knoblauchzehe

100 g

Hirtenkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

150 g

Bulgur

(Enthält: Weizen.)

1 Stück

Tomaten

4 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

10 g

Petersilie

20 ml

Sesamöl

(Enthält: Sesamsamen.)

75 g

Joghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

2 g

Schwarzkümmel

35 g

Tomatenmark

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

300 ml

Wasser

Nährwertangaben

Energie (kJ)2567 kJ

Energie (kcal)613 kcal

Fett24 g

davon gesättigte Fettsäuren5 g

Kohlenhydrate66 g

davon Zucker12 g

Eiweiß27 g

Salz2 g

Kochutensilien

•Großer Topf

Zubereiting: So funktioniert’s

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und die Hälfte in eine große Auflaufform geben. Restlichen Knoblauch in einen kleinen Topf umüllen. Große Röschen vom Blumenkohl abtrennen und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen. 500g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und Blumenkohl 15 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen den Bulgur kochen.

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* zum Knoblauch in den Topf geben, erhitzen und 1 Min. farblos anschwitzen. Bulgur, Tomatenmark, Gemüsebrühe und 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser* hinzugeben, verrühren, ausreichend salzen* und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 15 Min. abgedeckt ziehen lassen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

In einer kleinen Schüssel Joghurt, Sesamöl und Schwarzkümmel miteinander zu einem glatten Dressing verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Dressing beiseitestellen. Tomate halbieren, Strunk herausschneiden und Tomatenhälften in 1 cm kleine Würfel schneiden. Blätter der Petersilie in grobe Stücke schneiden. Fähnchen vom Dill abzupfen.

Vorgegarte Blumenkohlröschen aus dem Varoma-Behälter in die große Auflaufform zum Knoblauch geben. „Hello Mezze“ Gewürzmischung, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und etwas Salz* und Pfeffer* zum Blumenkohl geben und vermengen. Hirtenkäse mit den Händen darüber bröseln und alles zusammen im vorgeheizten Ofen für ca. 10 – 12 Min. backen, bis der Hirtenkäse leicht anfängt zu bräunen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Mixtopf leeren, kalt spülen und trocknen. Petersilie und Dillfähnchen in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Etwas Dill und Petersilie zur Dekoration beiseitelegen. Den Rest zum Bulgur in den Topf geben, und Tomatenwürfel zugeben. Tabbouleh vermengen und nochmals mit Salz* und Pfeffer* abschmecken, da der Bulgur viel Geschmack aufnimmt.

Tabbouleh und fertig gebackenen Blumenkohl nebeneinander auf Tellern anrichten. Mit den restlichen Kräutern garnieren und mit dem Dressing genießen. Guten Appetit!