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Chili-Süßkartoffel-Kumpir

Chili-Süßkartoffel-Kumpir

mit Sauerrahm-Dip
4.5(51)
Bis zu 120€ Rabatt
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Kalorien
: 
690 kcal
Eiweiß
: 
35g eiweiß
Gesamtzeit
: 
20 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Süßkartoffel

1 Packung

Tomatenstücke

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Packung

Kidneybohnen

1 Packung

Mais

1 Stück

rote Zwiebel

50 g

Rote Linsen

3 g

Gewürzmischung

200 g

Sauerrahm

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Petersilie

Was Du zu Hause haben solltest

Salz

Pfeffer*

Öl

Energie (kJ)2887 kJ
Energie (kcal)690 kcal
Fett18 g
davon gesättigte Fettsäuren9 g
Kohlenhydrate90 g
davon Zucker28 g
Ballaststoffe22 g
Eiweiß35 g
Salz2 g

Zubereitung

PDF
1

Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte in Deinem Thermomix® nachkochen kannst.

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