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The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filet

The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filet

mit Patatas Bravas, gerösteter Paprika und Aioli
4.0(14)
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Kalorien
: 
859 kcal
Protein
: 
23g protein
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Weizen
  • Eier
  • Senf
  • Sesamsamen
  • Gerste
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Da kräht kein Hahn nach und sie sind trotzdem der letzte Schrei: die veganen Filets sind reich an Eiweiß und Ballaststoffen sowie eine Quelle für Vitamin B12. Da wird ja das Huhn in der Pfanne verdrückt! Oder eben gerade nicht!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

180 g

The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filet

(Enthält: Soja, Weizen Kann Spuren von Sesamsamen, Gerste, Senf enthalten.)

600 g

vorw. festk. Kartoffeln

1 Stück

Paprika multicolor

60 g

Aioli

(Enthält: Eier, Senf)

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

10 g

Petersilie glatt/Rosmarin

25 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier)

1 Stück

kleine Salatgurke

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

3 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)3593 kJ
Energie (kcal)859 kcal
Fett50.9 g
davon gesättigte Fettsäuren6.1 g
Kohlenhydrate62.7 g
davon Zucker10.9 g
Ballaststoffe12.6 g
Eiweiß23 g
Salz3 g
Trans Fat0.2 g
Potassium140.3 mg
Calcium15 mg
Iron0.8 mg
•Bratpfanne
•Kleine Schale
•Große Schüssel
•Große Pfanne

Zubereitung

Gemüse rösten
1

Heize den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor.

Paprika vierteln, entkernen und in Streifen schneiden. 

Kartoffeln vierteln.

Paprika und Kartoffeln nebeneinander auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Gemüse mit Rosmarinzweigen, „Hello Patatas“, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis es goldbraun ist.

Für den Dip
2

In einer kleinen Schüssel Aioli, Mayonnaise, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Wasser* und Pfeffer* zu einem Dip vermengen. 

Petersilienblätter fein hacken.

Für den Salat
3

Gurke nach Belieben schälen und in dünne Scheiben schneiden. 

In einer großen Schüssel Gurkenscheiben, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Dip, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Filetstücke würzen
4

Vegane Filetstücke in Streifen schneiden und in einer großen Schüssel mit „Hello Paprika“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Filetstücke anbraten
5

In einer großen Pfanne auf mittlerer Temperatur erhitzen. Vegane Filetstücke darin rundherum 5 – 6 Min. braten, bis sie goldbraun sind.

Anrichten
6

Patatas bravas und Paprika (ohne Rosmarinzweige) nebeneinander auf Teller verteilen. 

Vegane Filetstücke und Gurkensalat daneben anrichten.

Dip in die Mitte des Tellers geben und mit Petersilie garnieren. 

Guten Appetit!

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