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Bio-Hähnchen-Döner mit gebackener Aubergine

Bio-Hähnchen-Döner mit gebackener Aubergine

dazu Knoblauch-Joghurt und Tomaten-Feta-Dip
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Kalorien
: 
833 kcal
Protein
: 
51g protein
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Eier
  • Weizen
  • Sesamsamen
  • Glutenhaltiges Getreide

Kräftig und würzig – diese beiden Wörter beschreiben die türkische Küche wohl besonders gut. Frische Beilagen runden dieses Gericht hervorragend ab. Lass es Dir schmecken!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomate

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Aubergine

250 g

Bio Hähnchenbrustfilet

150 g

Salatherz (Romana)

25 g

Ketchup

50 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier)

100 g

Feta

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

150 g

Mini-Fladenbrot

(Enthält: Weizen, Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)3484 kJ
Energie (kcal)833 kcal
Fett45.7 g
davon gesättigte Fettsäuren20.4 g
Kohlenhydrate55.3 g
davon Zucker15.2 g
Ballaststoffe8.3 g
Eiweiß51 g
Salz3 g
Trans Fat0.5 g
Potassium623.5 mg
Calcium52.7 mg
Iron1.7 mg
•Große Schüssel
•großen Topf mit Deckel
•Bratpfanne
•Kleine Schale
•Große Pfanne

Zubereitung

Für das Grillgemüse
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Aubergine in 1 cm Scheiben schneiden. 

Zwiebel in 1 cm Spalten schneiden.

Knoblauch abziehen. 

Hälfte des Knoblauchs in eine große Schüssel pressen und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* verrühren.

Hähnchenbrust im Knoblauchöl wenden und marinieren lassen.

Aubergine backen
2

Aubergine und Zwiebel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* darüber geben, mit Salz* würzen und im vorgeheizten Ofen 20 – 25 Min. goldbraun backen.

Dips vorbereiten
3

Restlichen Knoblauch in eine kleine Schüssel pressen. Mit Mayonnaise und der Hälfte des Joghurts zu einem Dip glatt rühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

In einer zweiten kleinen Schüssel Hälfte Feta mit einer Gabel zerdrücken.

Mit Tomatenketchup und restlichem Joghurt zu einer glatten Creme verrühren. Mit Pfeffer* und Salz* abschmecken.

Hähnchenbrust braten
4

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchenfilets darin je Seite 1 – 2 Min. scharf anbraten.

Anschließend aus der Pfanne nehmen und mit auf das Backblech legen. Im Ofen 5 – 7 Min. garen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Fladenbrot ebenfalls mit in den Ofen geben und kurz aufbacken.

Für den Salat
5

Tomate halbieren und in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Romanasalat in 2 cm Streifen schneiden.

Tomate und Salatstreifen in eine große Schüssel geben. Restlichen Feta darüberbröseln. Alles mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Fladenbrot füllen
6

Hähnchenbrust in Streifen schneiden.

Fladenbrot halbieren, aufschneiden und mit der Tomaten-Feta-Creme bestreichen.

Mit Grillgemüse, Hähnchenstreifen und etwas Salat füllen. Zum Schluss mit Knoblauchdip toppen. 

Mit restlichem Salat servieren.

Guten Appetit!

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