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Glasnudelsalat mit Garnelen und Kräutern
Glasnudelsalat mit Garnelen und Kräutern

Glasnudelsalat mit Garnelen und Kräutern

für 2 Personen | 20 Minuten

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Tags:
ohne Weizen
ohne Milchprodukte
Allergenen:
Krebstiere
Erdnüsse
Schwefeldioxide und Sulfite

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit20 Minuten
Arbeitszeit20 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

/ für 2 Personen

100 g

Glasnudeln

200 g

Garnelen ohne Schale

(Enthält: Krebstiere.)

1 Stück

Karotte

1 Stück

Gurke

100 g

Radieschen

1 Stück

Frühlingszwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

rote Chilischote

10 g

Koriander/Minze

1 Stück

Limette, gewachst

20 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

(Enthält: Erdnüsse. Kann Spuren von: Paranüsse, Macadamia, Schalenfrüchte, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Sesamsamen, Kaschunüsse enthalten.)

100 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

Nährwertangaben

Energie (kJ)2161 kJ
Energie (kcal)516 kcal
Fett13 g
davon gesättigte Fettsäuren2.1 g
Kohlenhydrate77.6 g
davon Zucker31.5 g
Ballaststoffe5.5 g
Eiweiß24.5 g
Salz2.1 g

Kochutensilien

Sieb
Großer Topf
Große Schüssel
Reibe
Große Pfanne

Zubereitung: So funktioniert’s

Glasnudeln einweichen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen lassen.

Topf vom Herd nehmen und Glasnudeln darin 5 – 7 Min. einweichen.

Glasnudeln nach der Garzeit in ein Sieb gießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Dressing zubereiten
2

Limette heiß abwaschen und Schale fein abreiben. Limette halbieren und eine Hälfte in Spalten schneiden.

In einer großen Schüssel Sweet Chili Sauce mit geriebener Limettenschale und Saft der halben Limette verrühren.

Gemüse schneiden
3

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.

Karotte schälen, längs halbieren und schräg in dünne Scheiben schneiden. 

Radieschen je nach Größe vierteln oder achteln.

Gurke längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Blätter der Minze abzupfen und fein hacken.

Salat zubereiten
4

Weiße Frühlingszwiebelringe, Karottenscheiben, Radieschen, Gurke und Minze zum Dressing geben, umrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Glasnudeln hinzugeben und gut vermischen.

Tipp: Schneide mit einer Schere zweimal durch die gesamten Nudeln. Dadurch werden sie kürzer und sind etwas einfacher zu essen.

Garnelen braten
5

Knoblauch abziehen und fein hacken.

Chili (Achtung: scharf!) halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. 

In einer großen Pfanne 1 EL Öl* erhitzen. Gehackten Knoblauch und Chilistreifen nach Geschmack darin bei mittlerer Hitze ca. 2 Min. anbraten.

Garnelen hinzugeben und 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis sie innen nicht mehr glasig sind.

Anrichten
6

Blätter vom Koriander abzupfen.

Salat mit Koriander, Erdnüssen und grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen, Garnelen darauf verteilen und den Salat mit Limettenspalten genießen. 

Guten Appetit!

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