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Shiitake in scharfem Korean BBQ Stir-Fry

Shiitake in scharfem Korean BBQ Stir-Fry

dazu Karottensalat
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Kalorien
: 
716 kcal
Protein
: 
34.7g protein
Gesamtzeit
: 
20 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sellerie
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Ob Shimeji, Austernpilz oder Kräuterseitling – wer Pilze ganz neu kennenlernen will, ist diese Saison bei uns goldrichtig. Von seltenen Sorten bis hin zu unserem innovativen Shiitake-Beef zeigen wir, wie Pilze wirklich schmecken sollen: erdig, aromatisch und voller Umami. Genau das Richtige also, wenn draußen langsam der Winter an die Tür klopft.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Jasminreis

125 g

Shiitake-Pilze

2 Stück

Karotte

40 ml

BBQ-Soße

(Enthält: Sellerie, Senf)

25 g

Gochujang

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

2 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Zwiebel

250 g

gemischte Hackfleischzubereitung

(Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

350 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Zucker

Energie (kJ)2996 kJ
Energie (kcal)716 kcal
Fett26.5 g
davon gesättigte Fettsäuren11.2 g
Kohlenhydrate89.2 g
davon Zucker21.4 g
Ballaststoffe8.2 g
Eiweiß34.7 g
Salz3.3 g
Potassium103.5 mg
Calcium15.4 mg
Iron0.3 mg
•Kleiner Topf mit Deckel
•Große Schüssel
•Schäler
•Große Pfanne

Zubereitung

Reis kochen
1

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. 

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. 

Danach vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

Für den Salat
2

Karotte schälen und mit einem Gemüseschäler in breiten Streifen abziehen.

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, Zucker* nach Belieben, Salz* und Pfeffer* vermengen. Karotte dazugeben, vermengen und marinieren lassen.

Kleine Vorbereitung
3

Pilze in feine Scheiben schneiden.

Knoblauch fein hacken. 

Zwiebel grob würfeln.

Fleisch anbraten
4

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Hackfleisch, Shiitake und Zwiebel 5 – 6 Min. anbraten. Knoblauch dazugeben und 1 Min. mitbraten.

Für die Soße
5

Pfanneninhalt mit BBQ-Soße, Gochujang und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und 2 – 3 Min. einköcheln lassen. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Anrichten
6

Reis auf tiefe Teller verteilen. Stir-Fry und Karottensalat daneben anrichten.

Guten Appetit!

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