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Spaghetti mit zitroniger Blumenkohlsoße
Spaghetti mit zitroniger Blumenkohlsoße

Spaghetti mit zitroniger Blumenkohlsoße

und Pinienkernstreuseln

Blumenkohl mal anders! Heute zaubern wir Dir ein schnelles und außergewöhnliches Rezept mit einfachen Zutaten auf Deinen Teller. Lass Dir unser leckeres Thermomix-Rezept schmecken!

Tags:
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Thermomix kocht
Vegetarisch
Allergenen:
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit40 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

/ für 2 Personen

1 Stück

Blumenkohl

250 g

Spaghetti

(Enthält: Weizen.)

1 Stück

Frühlingszwiebel

20 g

geriebener Hartkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

½ Stück

Zitrone, bio

10 g

Basilikum

5 g

Pinienkerne

20 g

Panko-Mehl

(Enthält: Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Salz

Stück

Pfeffer*

Nährwertangaben

Energie (kJ)2471 kJ
Energie (kcal)585 kcal
Fett7 g
davon gesättigte Fettsäuren2 g
Kohlenhydrate102 g
davon Zucker10 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiß25 g

Zubereitung

Hartkäse in den Mixtopf geben
1

Hartkäse in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 10 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Basilikumblätter in den Mixtopf geben
2

Basilikumblätter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.

Blumenkohlröschen im Varoma-Behälter verteilen
3

Blumenkohlröschen im Varoma-Behälter verteilen, dabei darauf achten, dass genügend Dampfschlitze frei bleiben.

4

1200 g Wasser und 1½ TL Salz in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 10 Min./Varoma/Stufe 1 zum Kochen bringen. Währenddessen Schale der Zitrone abreiben, dann halbieren. In einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe Pinienkerne, Pankomehl und Zitronenabrieb 3 – 4 Min. rösten.

Spaghetti halbieren und durch die Deckelöffnung in den Mixtopf geben
5

Varoma kurz absetzen. Spaghetti halbieren und durch die Deckelöffnung in den Mixtopf geben, Varoma wieder aufsetzen und weitere 8 Min./Varoma//Stufe 1 garen. Währenddessen die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Varoma absetzen und Spaghetti zum Abtropfen in den Gareinsatz abgießen, dabei 250 g Nudelwasser auffangen und die Spaghetti zugedeckt beiseitestellen.

6

¾ der gegarten Blumenkohlröschen, 1 Prise Salz und Pfeffer sowie das aufgefangene Nudelwasser in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 7 zu einer Soße pürieren. Restliche Blumenkohlröschen und Frühlingszwiebelringe zugeben und mit dem Spatel vorsichtig unterheben. Nach Geschmack etwas Zitronensaft dazupressen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

7

Spaghetti auf tiefe Teller geben und mit Blumenkohlsoße toppen. Mit Hartkäse, Pinienkernstreuseln und gehacktem Basilikum bestreuen und genießen.

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