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Hello Mole! Mildes Chili con Carne

Hello Mole! Mildes Chili con Carne

mit gegrillter Paprika und Jasminreis
4.0(36)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
912 kcal
Eiweiß
44g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Rinderhackfleisch

1 Stück

Knoblauchzehe

12 ml

Balsamicoessig

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

1 Dose

Tomatenstücke

150 g

Jasminreis

1 Dose

schwarze Bohnen

2 Stück

rote Spitzpaprika

75 g

saure Sahne

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

grüne Chilischote

10 g

Gewürzmischung „HelloMole“

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

300 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Energie (kJ)3816 kJ
Energie (kcal)912 kcal
Fett32 g
davon gesättigte Fettsäuren13 g
Kohlenhydrate102 g
davon Zucker24 g
Eiweiß44 g
Salz3 g

Zubereitung

MARCOS TIPPS FÜR KIDS
1

Die grüne Chilischote haben wir Euch Eltern mit in die Box gepackt, damit Ihr Euch Euer Mole Chili noch etwas verschärfen könnt. Vielleicht sind Eure Kinder ja schon etwas größer und an scharfes Essen gewöhnt, dann könnt ihr den Chili auch einfach mitkochen.

Reis kochen
2

Wascht das Gemüse ab. Zum Kochen benötigt Ihr 1 großen Topf, 1 kleinen Topf, 1 Sieb, 1 Knoblauchpresse und 1 Backblech mit Backpapier.

Heizt den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor.

In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, salzen*, Jasminreis einrühren und einmal aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. weiterköcheln lassen. Dann vom Herd nehmen und 10 Min. abgedeckt ruhen lassen.

Gemüse vorbereiten
3

Knoblauch abziehen.

Zwiebel halbieren, abziehen und in feine streifen schneiden.

Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchläuft.

anbraten
4

In einem großen Topf 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* auf starker Stufe erhitzen. Hackfleisch, Zwiebelstreifen darin 2 – 3 Min. anbraten. Knoblauch dazupressen, Gewürzmischung hinzugeben und alles 1 Min. mit anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Chili kochen
5

Schwarze Bohnen und stückige Tomaten in den Topf zugeben. Chili zugedeckt für 10 – 15 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen, bis die Tomatenstücke weich und das Chili cremig ist.

Währenddessen die Paprika grillen. Spitzpaprika auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* beträufeln und im Ofen auf oberer Schiene für 10 – 15 Min. backen, bis die Paprika anfängt zu bräunen und weich zu werden. Paprika aus dem Ofen nehmen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Chili verfeinern
6

Chilischote in feine Ringe schneiden (Achtung: scharf!). Chili nach der Garzeit vom Herd nehmen, mit Balsamicoessig würzen, gut umrühren und mit Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* abschmecken. 

Anrichten Jasminreis mit einer Gabel ein wenig auflockern und auf Teller verteilen. Chili und Spitzpaprika darauf anrichten. Mit einem Klecks saurer Sahne und je nach Geschmack mit Chiliringen toppen.

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