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Rotes Auberginen-Curry mit Sojajoghurt
Rotes Auberginen-Curry mit Sojajoghurt

Rotes Auberginen-Curry mit Sojajoghurt

Wildreis und Cashewkernen

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Tags:
vegan
Thermomix
Ohne Weizen
Allergenen:
Schalenfrüchte
Kaschunüsse
Soja
Sellerie

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

2 Stück

Aubergine

1 Packung

Kichererbsen

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Esslöffel

rote Currypaste

10 g

Minze/Petersilie

20 g

Cashewkerne

(Enthält: Schalenfrüchte, Kaschunüsse.)

200 g

veganes cremiges Sojaprodukt

(Enthält: Soja.)

4 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

150 g

Basmati-Wildreis-Mischung

Was Du zu Hause haben solltest

450 ml

Wasser

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kcal)729 kcal
Energie (kJ)3052 kJ
Fett23 g
davon gesättigte Fettsäuren3 g
Kohlenhydrate97 g
davon Zucker11 g
Eiweiß27 g
Salz1 g

Kochutensilien

Backblech
Große Schüssel

Zubereitung

Zerkleinern
1

Heize den Backofen auf 220° C Ober-/Unterhitze (200° C Umluft) vor. Blätter der Kräuter abzupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.

Dampfgaren
2

Kichererbsen durch den Varoma-Behälter abgießen und mit kaltem Wasser spülen. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 19 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

Auberginen backen
3

Enden der Aubergine abschneiden und Aubergine in 2 cm große Würfel schneiden. Auberginenwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl, Salz und Pfeffer* mischen und verteilen. Auberginenwürfel im Backofen ca. 15 Min. garen, bis sie weich und etwas gebräunt sind. Währenddessen Cashewkerne grob hacken.

Dünsten
4

Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 10 Min. ziehen lassen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen. 15 g [15 g | 20 g] Öl* und zerkleinerten Knoblauch-Zwiebel-Mix in den Mixtopf geben und 3 Min./120° C/Stufe 1 dünsten.

Soße kochen
5

150 g [225 g | 300 g] cremiges Sojaprodukt, 150 g [225 g | 300 g] Garflüssigkeit, ca. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Currypaste (Achtung: scharf!) und Gemüsebrühpulver zugeben und 5 Min./95° C/Stufe 1 kochen. Nach der Soßenkochzeit Auberginen und Kichererbsen in eine große Schüssel umfüllen. Soße aus dem Mixtopf zugeben, vorsichtig vermischen und mit Salz und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Auberginen-Curry und Reis auf Teller verteilen, mit dem restlichen Sojajoghurt, zerkleinerten Kräutern und Cashewkernen toppen und genießen. Guten Appetit!

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